Aquí encontrareis el aporte energético en kilocalorías dependiendo de la cantidad del alimento.
| Alimentos | Kilocalorías | Cantidad |
| Abadejo | 80 K calorias | 100 gramos |
| Aceite de oliva | 930 K calorias | 100 gramos |
| Aceites de semillas | 930 K calorias | 100 gramos |
| Acelgas | 10 |
Segunda entrega con las calorias que aportan los distintos alimentos.
| Alimentos | Kilo calorias | Cantidad |
| Chorizo | 468 K calorias | 100 gramos |
| Cigala | 67 K calorias | 100 gramos |
| Ciruelas | 47 K calorias | 100 gramos |
| Coco | 380 K calorias | 100 gramos |
| Coco rallado |
Tercera entrega del aporte energético de los alimentos.
| Alimentos | Kilo calorias | Cantidad |
| Lomo embuchado | 380 K calorias | 100 gramos |
| Lubina | 118 K calorias | 100 gramos |
| Lucio | 90 K calorias | 100 gramos |
| Maíz fresco | 90 K calorias | 100 gramos |
| Mandarinas | 40 |
Cuarta y ultima parte de las calorías que aportan muchos alimentos. Hay muchísimos más alimentos, pero esta es solo una muestra.
| Alimentos | Kilo calorias | Cantidad |
| Queso Emmental 45% materia grasa | 400 K calorias | 100 gramos |
| Queso fresco 60% materia grasa |